Ibland är det svårt att förstå vad som egentligen händer i kroppen. Hormonobalans kan skapa stress och stressen i sig påverkar hormonerna. Men var det hormonerna som gjorde att magen började krångla? Eller var det magen som skapade stressen som i sin tur störde hormonerna? Det kan kännas överväldigande och svårt att veta var man […]
Kvinnohälsa med helhetssyn Läs mer »
Föreläsningar, Stresshantering, Utbildningar och uppdrag
Har just färdigställt en digital kurs åt en kund och samarbetspartner. Det blev tre korta men innehållsrika föreläsningar, ett gäng reflektionsfrågor och flera praktiska verktyg. Syftet? Att förstå sin stresspersonlighet, hitta sina inre och yttre resurser, lära sig vara med sina känslor och därifrån bygga nya, hållbara vanor. Så himla kul! 🙌 Och varje gång
Behind the scenes. 😅 Läs mer »
Återhämtning, Föreläsningar, Nervsystemsreglering, Stresshantering
Så tacksam och fylld av energi efter en tre timmars workshop med drygt 40 chefer i en värmländsk kommun! Vi utforskade balans mellan krav och resurser, kvinnohälsa på arbetsplatsen samt stresshantering och återhämtning. Fakta och forskning varvat med reflekterande övningar på temat ”Hållbart ledarskap börjar med mig”. Det ger hopp att se arbetsgivare som tar välmående
40 ledare för hållbar hälsa! Läs mer »
Föreläsningar
Igår dog vår kära vän Willeke. 5 dagar tidigare fick jag en bok i present som visade sig bli den vackraste gåvan också för henne. Jag fyllde år och min vän Linda gav mig boken Livets alla färger. När jag bläddrade i den blev jag berörd. Linda och jag pratade om de vackra illustrationerna och
Generositetens och vänlighetens inverkan Läs mer »
Livet
Vi pratar ofta om styrka som förmågan att stå emot, orka, leverera. Men ibland ser jag att styrkan visar sig på ett helt annat sätt, i viljan att mjukna.
När styrkan är att mjukna Läs mer »
Återhämtning
Min syster och svåger har en snabb båt på sjön där vi växte upp som barn. Varje vår och sommar spenderades timmar på vågorna, vid öarna, i vattnet. Det var där min barndom fylldes av frihet och närvaro.
Att återvända till platsen inuti Läs mer »
Nervsystemsreglering
När min högt älskade man visslar Jingle Bells mitt under semestern i juli dyker två spår upp i mig, det ena efter det andra.
När “Jingle Bells” dyker upp i juli Läs mer »
Stresshantering